Manual Gimnasia Basica Americana
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Gimnasia Basica Sin Armas
Mejor respuesta: Son ejercicios que se realizan de forma secuenciad y en cadencias moderadas con ritmo. Por lo general se usa para desarrollar la ressitencia fisica. Sus principales ejercicios son: 1- salto alto 2- flexion de piernas y extension de los brazos 3- flexion y extension de piernas 4- el remo 5- flexion de piernas, inclinacion de tronco hacia adelante 6- flexion y extension de brazos 7- torcion lateral del tronco 8- rotacion de piernas 9- flexion profunda de piernas 10- inclinacion y rotacion de tronco 11- trote en su lugar 12- flexion y extension de brazos y piernas en 8 tiempos.
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